蔚竟

『問世間情為何物，直教人生死相許』

我們痛過，也醒過。

曾為了那段逝去的愛情，迷失自己，彷彿全世界都在開心著幸福著，唯獨自己卻是與悲傷共舞的寂寞人士。你獨自一人面壁酗酒、你在房裡看著月亮痛哭、你在黑暗裡發瘋、你用棉被把自己包起來想著會不會死了就不痛了......

為了把過去的美好通通刪除，你做著無數件讓自己暫時痲痹的事。

陳小春——失戀的感覺好比無家可歸的流浪狗

(圖片來源：pinterest)

每天，分不清夜晚與白晝交替，心裡的黑暗籠罩了感官知覺，唯有『痛』，一直提醒失戀的你還是活著的。每一次的呼吸，每一次的心跳，每一次血液的流動，彷彿有千萬根針流竄著扎著每一寸，痛不欲生。

你看著曾經與他在巷弄中的臨別合影、你聽著你們初次相遇的定情曲、你細數你們曾經發現的小行星 、你觸摸你們一起旅行所收集的紀念品，同時，依偎在你身旁的是當初一起在寵物店挑選的寵物，彷彿一切還正在不變的運行著，那些種種還在燃燒。

景物依舊，人事已非

（圖片來源：pinterest)

別怕，任何事情都是能夠重生的，包括你，包括你現在破碎的心。現在最需要的是一抹新生的陽光，再次親吻你的全部你的人生，不用太緊張，讓自己慢慢地往前移動，累了，找個地方歇息，再站起來就好。

為何我們總在這萬丈深淵裡，爬不起站不起，不管費多少力，你愈是緊抓著壁岩，你傷口愈是難以復合。

以下，我們來好好的談談失戀這個東西到底是什麼，它的性質是什麼，影響力到底多大，帶給我們利弊是什麼，只為了給正在失戀的你一個溫暖的，體貼的陪伴，一個強而有力的擁抱。

『失戀的表徵--分手的方式』

四種常見的分手方式：

「一方決定，一方無奈接受」、

「雙方自然疏遠」、

「平和且理智地分手」、

「協議分手，但雙方或一方感到痛苦」

（資料來源：梁淑娟

嘉南藥理科技大學副教授

諮商心理師）

每段感情的訣別方式不同，沒有一個標準的規則，差別在於分開的方式是什麼，或許你不接受他只用電話冰冷冷的跟你說：『分手吧』，心裡總有著不被尊重的感受，彷彿以前的點點滴滴就因為這句話給抹滅了。或許你們相約在一個新的咖啡廳，冷靜看著彼此啜飲著最後一杯的忘情咖啡，讓苦澀痲痹自己，用從來沒有用過的口氣說：『就這樣吧。我們，結束吧』，使彼此心裡頭淡淡的，酸酸的，因為某種不爭的事實，讓你們就這樣和平的分開了。

分手，每個人都有自己的做法，強求不來，彼此也只能默默接受這個結果。

於是，就這麼離別了。

（圖片來源:pinterest)

『失戀的表徵--分手後的心境』

失戀者的適應歷程：

(1)創傷階段—感到錯愕、震驚、麻木、疲憊等負向情緒反應。

(2)抗議階段—與對方討價還價，企圖挽回戀情，可能出現驚慌失措與歇斯底里的情緒反應。

(3)否認階段—無法接受愛已逝去，不願公開承認。避開外界，獨自沉思，作息失序，可能出現自傷或報復行為。

(4)紛擾階段—過去的種種佔滿整個思緒，神情恍惚並無法集中注意力做事。

(5)克服階段—意義化分手事件。逐漸對兩性關係恢復信心或轉而自暴自棄與消極退縮。

(6)結束與認同改變階段—接受分手的事實，表現合情理的態度與行為，告別失戀的創傷。發展因應失戀危機的技巧並有正向的思考

(資料來源：Canary, Cody & Manusov,2000)

剛得知失戀的當下，感觸就像隕石衝擊在自己保護已久的淨土，一瞬間，灰飛煙滅，剩下的一切殘害直愣愣地瞪著自己，等待著被清理掉。因為已經不一樣了，關係已經從最熟悉的戀人變為最熟悉的陌生人，一時之間，只有迷惘取代任何思緒，眼淚的鹹成為唯一的味覺，好澀。

你開始在這餛飩的世界裡徘徊，掙扎，用盡一切辦法找到唯一出路。

可是，好難。

因為無法適應，所以迷失了自己。

但你得相信，相信這世界上總會有救贖，相信一定能夠再一次地得到幸福。

（圖片來源：pinterest)

『失戀的表徵--分手後你可能會有的現象』

  分手後你可能會經歷的事件：

嚴重的掉髮

容易感冒

 情緒上的壓力讓你頭痛

引起氣喘發作

 可能因此高血壓

腸道發炎疾病

 癌症風險增加

 心臟病發的機率有21倍高 

 糖尿病的風險

你有可能做出魯莽的決定

（資料來源：紐約人際情感作家Michele Zipp）

科學家發現，當我們在戀愛時腦中分泌的多巴胺，對戀人的效果就像古柯鹼和安非他命一樣，同時也會讓人在失戀時出現戒斷症狀 ，深陷在無法自拔的泥淖中，心灰意冷的躲在黑暗裡，將自己埋在一個迷失的境界，連呼吸的力氣都消失了，甚至開始思考生命的意義。

（圖片來源：pinterest)

                                                        愛情，是一種慢性毒藥，是真的。

我們要如何擺脫它，走出這片悲傷的灰色世界，讓陽光淋撒在淚痕無數的臉頰，重新接納一個全新的自己，全新的生活，放膽再次體會另一個不同的愛情。

試著給自己時間，訂下一個可行性高的目標，然後一無反顧地去實行，讓你在這些過程發現不一樣的自己，更有自信的往前邁進，或許只是多看幾本書，聽好幾首經典老歌，去一次小旅行，都好，只要能讓你接受失戀這不爭的事實，任何看似不重要的事情，都會不經意的提醒你：

『我  很  好』

(圖片來源:pinterest)

失戀不可怕。

只要在挫折中學著與自己溝通，知道自己想要的是什麼，更加了解自己後，你會一次比一次更堅強，更溫柔，你將永遠是那值得被呵護的花朵，被愛澆灌的人。

因為你是你，世界因你而美麗的。

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蔚小姐

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